Settore giovanile
- Home
- /
- Settore giovanile
- /
- Piano allenamenti Settore Giovanile
Piano allenamenti Settore Giovanile
13 aprile 2020
PROGRAMMA FISICO
ALLENAMENTI SETTORE GIOVANILE
Lo staff tecnico del settore giovanile Sangiorgese Basket, visto il perdurare dell'emergenza sanitaria Coronavirus, ha deciso di creare una serie di programmi di allenamento settimanali.
Si consiglia lo svolgimento di un circuito diverso ad ogni allenamento.
Ogni cirtcuito è studiato per coinvolgere più gruppi muscolari in maniera equilibrata.
Le proposte sono semplici e possono essere svolte comodamente nella propria abitazione.
Per ulteriori informazioni fare riferimento a: Alessandro Mungo e Matteo Ferrari (Preparatori Sangiorgese Basket)
SETTIMANA 1
SETTIMANA 2
SETTIMANA 3
Dal file pdf clicca sulla voce VIDEO per vedere la dimostrazione filmata.
